CREATINA META NUTRITION 500GR

¿Qué tan buena es la CREATINA META NUTRITION 500GR?
La suplementación con Creatina ayuda a incrementar significativamente la potencia, tamaño y fuerza muscular durante actividades de alta intensidad.

La creatina es usada por tus células musculares para producir energía.

1. ¿Cuánto se tarda en notar los efectos de la creatina?
   La creatina es uno de los suplementos más estudiados y más utilizados junto con las proteínas.
2. Su éxito radica en que el efecto sobre la mejora de la energía, la fuerza y la potencia se nota después de una semana de utilización, mientras que el incremento de la masa muscular se nota a partir de seis semanas.
3. ¿Cómo tomar la creatina y la proteína?
   Varios estudios han demostrado que el mejor momento del día para tomar creatina es después del entrenamiento, ya que el ejercicio promueve la síntesis de proteína.

De hecho, tomar creatina junto con carbohidratos o proteínas mejora su absorción y puede aumentar las reservas de creatina en los músculos.

¿Cómo tomar la CREATINA META NUTRITION 500GR

Uso recomendado: Como suplemento nutricional, ingerir 3-4 cucharadas (10-20g) de creatina diariamente durante los 3 primeros días, disueltas en agua u otro líquido.

En días sucesivos tomar una cucharada de Creatine 30-40 min. antes del entrenamiento y con el estómago vacío.

¿Qué es y para qué sirve la creatina?

La creatina es una sustancia que nuestro cuerpo produce de forma natural en órganos como el hígado, el páncreas o los riñones.

Tomar un suplemento de este aminoácido nos ayudará a disfrutar de un cuerpo más fuerte y unos músculos en mejor estado de forma.